Elote preparado calorias y nutricion
Elote preparado contiene 475 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 42g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Elote preparado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maíz en mazorca | 200 g | 172 | 2 | 38 | 6 |
| Mayonesa | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Queso Cotija rallado | 20 g | 78 | 6 | 1 | 5 |
| Chile en polvo | 5 g | 15 | 1 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Maíz en mazorca · Mayonesa · Queso Cotija rallado · Chile en polvo
Como se compara Elote preparado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pollo con papas y arroz con elote | 390g | 466 | 39g | -9 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Elote preparado saludable?
Con moderacion. Elote preparado es calorico con 186 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Elote preparado bueno para adelgazar?
Con 475 calorias por porcion, Elote preparado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Elote preparado?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Elote preparado?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 35%, proteina 4%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Maíz en mazorca, Queso Cotija rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Elote preparado?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Elote preparado?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
