Empanada de camarón calorias y nutricion
Empanada de camarón contiene 541 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 36g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanada de camarón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de trigo frita | 80 g | 320 | 20 | 30 | 5 |
| Camarones | 60 g | 60 | 1 | 0 | 12.75 |
| Jitomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla blanca | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2 | 0 |
| Mayonesa con chipotle | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de trigo frita · Camarones · Jitomate · Cebolla blanca · Aguacate · Mayonesa con chipotle
Como se compara Empanada de camarón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con empanada y ensalada | 415g | 510 | 13g | -31 kcal, menos proteina |
| Almuerzo ecuatoriano con tallarín, arroz, albóndigas y empanada | 670g | 942 | 31g | +401 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | +80 kcal, mas proteina |
| Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada | 400g | 573 | 35g | +32 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanada de camarón saludable?
Con moderacion. Empanada de camarón es calorico con 252 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Empanada de camarón bueno para adelgazar?
Si. Con 541 calorias y 18g de proteina, Empanada de camarón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Empanada de camarón?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanada de camarón?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 26%, proteina 13%
- Densidad energetica: 252 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de trigo frita, Mayonesa con chipotle, Camarones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanada de camarón?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanada de camarón?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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