Empanada de carne al horno calorias y nutricion
Empanada de carne al horno contiene 269 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 22g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanada de carne al horno?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de empanada de trigo | 40 g | 130 | 4.5 | 20 | 2.5 |
| Carne vacuna picada | 35 g | 88 | 6 | 0 | 8.5 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Grasa vacuna o aceite vegetal | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de empanada de trigo · Carne vacuna picada · Cebolla blanca · Grasa vacuna o aceite vegetal
Como se compara Empanada de carne al horno con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con empanada y ensalada | 415g | 510 | 13g | +241 kcal, mas proteina |
| Combo de Hamburguesa con Queso, Papas Fritas y Empanada | 305g | 907 | 29g | +638 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | +196 kcal, mas proteina |
| Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada | 490g | 900 | 22g | +631 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanada de carne al horno saludable?
Con moderacion. Empanada de carne al horno es calorico con 283 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Empanada de carne al horno bueno para adelgazar?
Con 269 calorias por porcion, Empanada de carne al horno es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Empanada de carne al horno?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanada de carne al horno?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 32%, proteina 16%
- Densidad energetica: 283 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de empanada de trigo, Carne vacuna picada, Grasa vacuna o aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanada de carne al horno?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanada de carne al horno?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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