Empanada de carne con arroz calorias y nutricion
Empanada de carne con arroz contiene 705 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 76g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanada de carne con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de empanada (harina de trigo) | 120 g | 360 | 18 | 40 | 8 |
| Carne desmechada (res) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Papa (relleno) | 40 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de empanada (harina de trigo) · Carne desmechada (res) · Papa (relleno) · Arroz blanco cocido
Como se compara Empanada de carne con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con empanada y ensalada | 415g | 510 | 13g | -195 kcal, menos proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -240 kcal, menos proteina |
| Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada | 490g | 900 | 22g | +195 kcal, menos proteina |
| Empanada de atún | 355g | 708 | 36g | +3 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanada de carne con arroz saludable?
Con moderacion. Empanada de carne con arroz es calorico con 207 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Empanada de carne con arroz bueno para adelgazar?
Con 705 calorias por porcion, Empanada de carne con arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Empanada de carne con arroz?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanada de carne con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 43%, proteina 21%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de empanada (harina de trigo), Carne desmechada (res), Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanada de carne con arroz?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanada de carne con arroz?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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