Empanada de carne con queso calorias y nutricion
Empanada de carne con queso contiene 480 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 23g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanada de carne con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de empanada | 60 g | 200 | 10 | 22 | 4 |
| Carne molida | 70 g | 180 | 12 | 0 | 17 |
| Queso derretido | 30 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de empanada · Carne molida · Queso derretido
Como se compara Empanada de carne con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con empanada y ensalada | 415g | 510 | 13g | +30 kcal, menos proteina |
| Almuerzo ecuatoriano con tallarín, arroz, albóndigas y empanada | 670g | 942 | 31g | +462 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | +141 kcal, mas proteina |
| Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada | 400g | 573 | 35g | +93 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanada de carne con queso saludable?
Con moderacion. Empanada de carne con queso es calorico con 300 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Empanada de carne con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 480 calorias y 27g de proteina, Empanada de carne con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Empanada de carne con queso?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanada de carne con queso?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 19%, proteina 25%
- Densidad energetica: 300 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de empanada, Carne molida, Queso derretido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanada de carne con queso?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanada de carne con queso?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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