Empanada de guayaba con queso calorias y nutricion
Empanada de guayaba con queso contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 54g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanada de guayaba con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Empanada frita (masa) | 80 g | 320 | 20 | 30 | 5 |
| Relleno de queso | 40 g | 140 | 10 | 2 | 10 |
| Salsa de guayaba | 30 g | 90 | 0 | 22 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Empanada frita (masa) · Relleno de queso · Salsa de guayaba
Como se compara Empanada de guayaba con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con empanada y ensalada | 415g | 510 | 13g | -40 kcal, menos proteina |
| Combo de Hamburguesa con Queso, Papas Fritas y Empanada | 305g | 907 | 29g | +357 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -85 kcal, mas proteina |
| Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada | 490g | 900 | 22g | +350 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanada de guayaba con queso saludable?
Con moderacion. Empanada de guayaba con queso es calorico con 367 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Empanada de guayaba con queso bueno para adelgazar?
Con 550 calorias por porcion, Empanada de guayaba con queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Empanada de guayaba con queso?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanada de guayaba con queso?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 39%, proteina 12%
- Densidad energetica: 367 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Empanada frita (masa), Relleno de queso, Salsa de guayaba
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanada de guayaba con queso?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanada de guayaba con queso?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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