Empanada de hojaldre con arroz frito tres delicias calorias y nutricion
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Empanada de hojaldre con arroz frito tres delicias contiene 820 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 73g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanada de hojaldre con arroz frito tres delicias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Empanada de hojaldre (carne/atún) | 150 g | 480 | 32 | 36 | 12 |
| Arroz frito | 120 g | 210 | 6 | 34 | 5 |
| Guisantes y zanahorias | 20 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Huevo revuelto (en arroz) | 15 g | 25 | 1.8 | 0.2 | 2 |
| Aceite de cocina (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Empanada de hojaldre (carne/atún) · Arroz frito · Guisantes y zanahorias · Huevo revuelto (en arroz) · Aceite de cocina (estimado)
Como se compara Empanada de hojaldre con arroz frito tres delicias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con empanada y ensalada | 415g | 510 | 13g | -310 kcal, menos proteina |
| Almuerzo ecuatoriano con tallarín, arroz, albóndigas y empanada | 670g | 942 | 31g | +122 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | -199 kcal, mas proteina |
| Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada | 400g | 573 | 35g | -247 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanada de hojaldre con arroz frito tres delicias saludable?
Con moderacion. Empanada de hojaldre con arroz frito tres delicias es calorico con 260 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Empanada de hojaldre con arroz frito tres delicias bueno para adelgazar?
Con 820 calorias por porcion, Empanada de hojaldre con arroz frito tres delicias es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Empanada de hojaldre con arroz frito tres delicias?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanada de hojaldre con arroz frito tres delicias?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 35%, proteina 10%
- Densidad energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Empanada de hojaldre (carne/atún), Arroz frito, Aceite de cocina (estimado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanada de hojaldre con arroz frito tres delicias?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~201 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanada de hojaldre con arroz frito tres delicias?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
