Empanada de pino al horno calorias y nutricion
Empanada de pino al horno contiene 572 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 59g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanada de pino al horno?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de harina de trigo | 120 g | 360 | 12 | 54 | 9 |
| Carne de vacuno picada | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Aceituna negra | 10 g | 15 | 1.5 | 0.4 | 0.1 |
| Huevo duro | 20 g | 31 | 2.1 | 0.2 | 2.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de harina de trigo · Carne de vacuno picada · Cebolla blanca · Aceituna negra · Huevo duro
Como se compara Empanada de pino al horno con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con empanada y ensalada | 415g | 510 | 13g | -62 kcal, menos proteina |
| Combo de Hamburguesa con Queso, Papas Fritas y Empanada | 305g | 907 | 29g | +335 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -107 kcal, mas proteina |
| Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada | 490g | 900 | 22g | +328 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanada de pino al horno saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Empanada de pino al horno es una comida nutritiva. Con 229 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Empanada de pino al horno bueno para adelgazar?
Si. Con 572 calorias y 27g de proteina, Empanada de pino al horno te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Empanada de pino al horno?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanada de pino al horno?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 41%, proteina 19%
- Densidad energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de harina de trigo, Carne de vacuno picada, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanada de pino al horno?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanada de pino al horno?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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