Empanada de pino chilena calorias y nutricion
Empanada de pino chilena contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 66g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanada de pino chilena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de harina de trigo | 120 g | 384 | 12 | 60 | 9 |
| Carne de vacuno picada | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Cebolla blanca | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Aceituna negra | 10 g | 15 | 1.5 | 0.4 | 0.1 |
| Huevo duro | 20 g | 31 | 2.1 | 0.2 | 2.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de harina de trigo · Carne de vacuno picada · Cebolla blanca · Aceituna negra · Huevo duro
Como se compara Empanada de pino chilena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con empanada y ensalada | 415g | 510 | 13g | -90 kcal, menos proteina |
| Combo de Hamburguesa con Queso, Papas Fritas y Empanada | 305g | 907 | 29g | +307 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -135 kcal, mas proteina |
| Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada | 490g | 900 | 22g | +300 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanada de pino chilena saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 66g de carbohidratos, Empanada de pino chilena es una comida nutritiva. Con 231 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Empanada de pino chilena bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Empanada de pino chilena es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Empanada de pino chilena?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanada de pino chilena?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 44%, proteina 18%
- Densidad energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de harina de trigo, Carne de vacuno picada, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanada de pino chilena?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanada de pino chilena?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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