Empanada de pino de pollo y queso calorias y nutricion
Empanada de pino de pollo y queso contiene 604 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 39g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanada de pino de pollo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de empanada frita | 100 g | 350 | 20 | 35 | 7 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Queso | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Choclo | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de empanada frita · Pechuga de pollo desmenuzada · Queso · Choclo
Como se compara Empanada de pino de pollo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con empanada y ensalada | 415g | 510 | 13g | -94 kcal, menos proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -139 kcal, menos proteina |
| Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada | 490g | 900 | 22g | +296 kcal, menos proteina |
| Empanada de atún | 355g | 708 | 36g | +104 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanada de pino de pollo y queso saludable?
Con moderacion. Empanada de pino de pollo y queso es calorico con 281 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Empanada de pino de pollo y queso bueno para adelgazar?
Con 604 calorias por porcion, Empanada de pino de pollo y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Empanada de pino de pollo y queso?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanada de pino de pollo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 26%, proteina 25%
- Densidad energetica: 281 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de empanada frita, Queso, Pechuga de pollo desmenuzada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanada de pino de pollo y queso?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanada de pino de pollo y queso?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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