Empanada de pino frita calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Empanada de pino frita contiene 491 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 43g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanada de pino frita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de harina de trigo frita | 100 g | 350 | 18 | 40 | 7 |
| Carne de vacuno picada | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Aceituna negra | 5 g | 6 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Huevo duro | 15 g | 23 | 1.6 | 0.1 | 1.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de harina de trigo frita · Carne de vacuno picada · Cebolla blanca · Aceituna negra · Huevo duro
Como se compara Empanada de pino frita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con empanada y ensalada | 415g | 510 | 13g | +19 kcal, menos proteina |
| Almuerzo ecuatoriano con tallarín, arroz, albóndigas y empanada | 670g | 942 | 31g | +451 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | +130 kcal, mas proteina |
| Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada | 400g | 573 | 35g | +82 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanada de pino frita saludable?
Con moderacion. Empanada de pino frita es calorico con 258 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Empanada de pino frita bueno para adelgazar?
Si. Con 491 calorias y 20g de proteina, Empanada de pino frita te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Empanada de pino frita?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanada de pino frita?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 35%, proteina 17%
- Densidad energetica: 258 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de harina de trigo frita, Carne de vacuno picada, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanada de pino frita?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanada de pino frita?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
