Empanada de pollo con gulas calorias y nutricion
Empanada de pollo con gulas contiene 641 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 44g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanada de pollo con gulas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de empanada | 100 g | 350 | 20 | 35 | 7 |
| Pollo | 80 g | 136 | 5 | 0 | 22 |
| Gulas (surimi) | 50 g | 50 | 1 | 6 | 5 |
| Cebolla y pimiento (relleno) | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Aceite de oliva (cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de empanada · Pollo · Gulas (surimi) · Cebolla y pimiento (relleno) · Aceite de oliva (cocción)
Como se compara Empanada de pollo con gulas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con empanada y ensalada | 415g | 510 | 13g | -131 kcal, menos proteina |
| Almuerzo ecuatoriano con tallarín, arroz, albóndigas y empanada | 670g | 942 | 31g | +301 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | -20 kcal, menos proteina |
| Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada | 400g | 573 | 35g | -68 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanada de pollo con gulas saludable?
Con moderacion. Empanada de pollo con gulas es calorico con 237 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Empanada de pollo con gulas bueno para adelgazar?
Con 641 calorias por porcion, Empanada de pollo con gulas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Empanada de pollo con gulas?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanada de pollo con gulas?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 27%, proteina 22%
- Densidad energetica: 237 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de empanada, Pollo, Aceite de oliva (cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanada de pollo con gulas?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanada de pollo con gulas?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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