Empanada de pollo y champiñones calorias y nutricion
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Empanada de pollo y champiñones contiene 1852 calorias por porcion (93% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 98g de grasa, 145g de carbohidratos y 96g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanada de pollo y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de empanada (harina de trigo y manteca) | 350 g | 1225 | 65 | 135 | 25 |
| Pechuga de pollo | 200 g | 330 | 6 | 0 | 69 |
| Champiñones | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 1.5 |
| Cebolla y sofrito | 80 g | 95 | 7 | 7 | 1 |
| Aceite de oliva (sofrito y barnizado) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de empanada (harina de trigo y manteca) · Pechuga de pollo · Champiñones · Cebolla y sofrito · Aceite de oliva (sofrito y barnizado)
Como se compara Empanada de pollo y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con empanada y ensalada | 415g | 510 | 13g | -1342 kcal, menos proteina |
| Almuerzo ecuatoriano con tallarín, arroz, albóndigas y empanada | 670g | 942 | 31g | -910 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | -1231 kcal, menos proteina |
| Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada | 400g | 573 | 35g | -1279 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanada de pollo y champiñones saludable?
Con moderacion. Empanada de pollo y champiñones es calorico con 247 kcal/100 g. Con 96g de proteina y 145g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Empanada de pollo y champiñones bueno para adelgazar?
Con 1852 calorias por porcion, Empanada de pollo y champiñones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Empanada de pollo y champiñones?
Una porcion contiene 96g de proteina, lo que representa aproximadamente el 97% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanada de pollo y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 31%, proteina 21%
- Densidad energetica: 247 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de empanada (harina de trigo y manteca), Pechuga de pollo, Aceite de oliva (sofrito y barnizado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanada de pollo y champiñones?
- Correr: ~212 min
- Ciclismo: ~244 min
- Caminar: ~454 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanada de pollo y champiñones?
- kcal: 93% de la ingesta diaria
- Grasa: 140% de la ingesta diaria
- Carb: 73% de la ingesta diaria
- Proteina: 97% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
