Empanada de queso frita calorias y nutricion
Empanada de queso frita contiene 448 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 27g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanada de queso frita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de harina de trigo | 60 g | 210 | 10 | 26 | 4 |
| Queso mantecoso | 40 g | 148 | 12 | 1 | 9 |
| Aceite vegetal (absorción de fritura) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de harina de trigo · Queso mantecoso · Aceite vegetal (absorción de fritura)
Como se compara Empanada de queso frita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con empanada y ensalada | 415g | 510 | 13g | +62 kcal, misma proteina |
| Almuerzo ecuatoriano con tallarín, arroz, albóndigas y empanada | 670g | 942 | 31g | +494 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | +173 kcal, mas proteina |
| Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada | 400g | 573 | 35g | +125 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanada de queso frita saludable?
Con moderacion. Empanada de queso frita es calorico con 407 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Empanada de queso frita bueno para adelgazar?
Con 448 calorias por porcion, Empanada de queso frita es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Empanada de queso frita?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanada de queso frita?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 24%, proteina 12%
- Densidad energetica: 407 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de harina de trigo, Queso mantecoso, Aceite vegetal (absorción de fritura)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanada de queso frita?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanada de queso frita?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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