Empanada frita de queso y carne calorias y nutricion
Empanada frita de queso y carne contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 30g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanada frita de queso y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa frita de empanada | 80 g | 320 | 20 | 28 | 6 |
| Queso derretido | 50 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Carne desmenuzada | 30 g | 75 | 4 | 0 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa frita de empanada · Queso derretido · Carne desmenuzada
Como se compara Empanada frita de queso y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con empanada y ensalada | 415g | 510 | 13g | -65 kcal, menos proteina |
| Combo de Hamburguesa con Queso, Papas Fritas y Empanada | 305g | 907 | 29g | +332 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -110 kcal, mas proteina |
| Desayuno peruano con arroz, plátano frito, huevo frito y empanada | 490g | 900 | 22g | +325 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanada frita de queso y carne saludable?
Con moderacion. Empanada frita de queso y carne es calorico con 359 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Empanada frita de queso y carne bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 27g de proteina, Empanada frita de queso y carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Empanada frita de queso y carne?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanada frita de queso y carne?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 21%, proteina 20%
- Densidad energetica: 359 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa frita de empanada, Queso derretido, Carne desmenuzada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanada frita de queso y carne?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanada frita de queso y carne?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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