Ensalada César con Aguacate calorias y nutricion
Ensalada César con Aguacate contiene 806 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 30g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada César con Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Lechuga romana | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.2 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Queso parmesano rallado | 30 g | 120 | 8.4 | 1.2 | 10 |
| Croutons triturados | 25 g | 102 | 3 | 16 | 2.7 |
| Aderezo César | 45 ml | 243 | 25.5 | 3.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga romana · Aguacate · Queso parmesano rallado · Croutons triturados · Aderezo César
Como se compara Ensalada César con Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -437 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -147 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -153 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -222 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada César con Aguacate saludable?
Con moderacion. Ensalada César con Aguacate es calorico con 202 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada César con Aguacate bueno para adelgazar?
Con 806 calorias por porcion, Ensalada César con Aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada César con Aguacate?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada César con Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 15%, proteina 26%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo César, Pechuga de pollo a la plancha, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada César con Aguacate?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada César con Aguacate?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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