Ensalada César con Camarones calorias y nutricion
Ensalada César con Camarones contiene 683 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 40g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada César con Camarones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones cocidos | 120 g | 119 | 1.5 | 0.5 | 26 |
| Lechuga romana | 150 g | 23 | 0.4 | 4.2 | 1.8 |
| Queso parmesano rallado | 30 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Croutons (pan tostado) | 40 g | 163 | 5 | 25 | 4.5 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aderezo César | 45 ml | 216 | 22 | 3.5 | 1 |
| Papa frita (decoración) | 10 g | 31 | 1.5 | 4 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones cocidos · Lechuga romana · Queso parmesano rallado · Croutons (pan tostado) · Tomates cherry · Aderezo César · Papa frita (decoración)
Como se compara Ensalada César con Camarones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -314 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -24 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -30 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -99 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada César con Camarones saludable?
Con moderacion. Ensalada César con Camarones es calorico con 150 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada César con Camarones bueno para adelgazar?
Con 683 calorias por porcion, Ensalada César con Camarones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada César con Camarones?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada César con Camarones?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 24%, proteina 25%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo César, Croutons (pan tostado), Queso parmesano rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada César con Camarones?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada César con Camarones?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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