Ensalada César con Pollo y Elote calorias y nutricion
Ensalada César con Pollo y Elote contiene 727 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 45g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada César con Pollo y Elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arugula | 50 g | 13 | 0.3 | 1.8 | 1.3 |
| Elote amarillo | 60 g | 58 | 1 | 12 | 2 |
| Crutones de pan integral | 40 g | 164 | 4 | 28 | 4 |
| Aderezo César | 45 ml | 216 | 22 | 3 | 1.5 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Arugula · Elote amarillo · Crutones de pan integral · Aderezo César · Huevo cocido
Como se compara Ensalada César con Pollo y Elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -358 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -68 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -74 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -143 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada César con Pollo y Elote saludable?
Con moderacion. Ensalada César con Pollo y Elote es calorico con 199 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada César con Pollo y Elote bueno para adelgazar?
Con 727 calorias por porcion, Ensalada César con Pollo y Elote es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada César con Pollo y Elote?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada César con Pollo y Elote?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 25%, proteina 28%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo César, Pechuga de pollo a la parrilla, Crutones de pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada César con Pollo y Elote?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada César con Pollo y Elote?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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