Ensalada César con Pollo y Frutos Secos calorias y nutricion
Ensalada César con Pollo y Frutos Secos contiene 688 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 15g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada César con Pollo y Frutos Secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 150 g | 22.5 | 0.5 | 3.5 | 1 |
| Pechuga de pollo a la parrilla | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Aderezo César | 60 ml | 324 | 34 | 3 | 1.5 |
| Almendras | 15 g | 86.8 | 7.4 | 3.2 | 3.2 |
| Nueces de la India | 15 g | 82.9 | 6.5 | 4.5 | 2.7 |
| Espinacas | 30 g | 6.9 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Pechuga de pollo a la parrilla · Aderezo César · Almendras · Nueces de la India · Espinacas
Como se compara Ensalada César con Pollo y Frutos Secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -319 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -29 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -35 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -104 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada César con Pollo y Frutos Secos saludable?
Con moderacion. Ensalada César con Pollo y Frutos Secos es calorico con 186 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada César con Pollo y Frutos Secos bueno para adelgazar?
Con 688 calorias por porcion, Ensalada César con Pollo y Frutos Secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada César con Pollo y Frutos Secos?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada César con Pollo y Frutos Secos?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 9%, proteina 23%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo César, Pechuga de pollo a la parrilla, Almendras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada César con Pollo y Frutos Secos?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada César con Pollo y Frutos Secos?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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