Ensalada César con Pollo y Refresco de Cola Zero calorias y nutricion
Ensalada César con Pollo y Refresco de Cola Zero contiene 563 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 20g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada César con Pollo y Refresco de Cola Zero?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 150 g | 22.5 | 0.5 | 3.5 | 1 |
| Pechuga de pollo a la parrilla | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Aderezo César | 45 ml | 243 | 25 | 3 | 1.5 |
| Croutones | 20 g | 82 | 3 | 12 | 1.8 |
| Jitomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Queso parmesano rallado | 10 g | 43 | 2.8 | 0.4 | 3.8 |
| Refresco de cola sin azúcar | 330 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Pechuga de pollo a la parrilla · Aderezo César · Croutones · Jitomate · Queso parmesano rallado · Refresco de cola sin azúcar
Como se compara Ensalada César con Pollo y Refresco de Cola Zero con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -194 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +96 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +90 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +21 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada César con Pollo y Refresco de Cola Zero saludable?
Con moderacion. Ensalada César con Pollo y Refresco de Cola Zero es calorico con 81 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada César con Pollo y Refresco de Cola Zero bueno para adelgazar?
Si. Con 563 calorias y 39g de proteina, Ensalada César con Pollo y Refresco de Cola Zero te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada César con Pollo y Refresco de Cola Zero?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada César con Pollo y Refresco de Cola Zero?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 14%, proteina 30%
- Densidad energetica: 81 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo César, Pechuga de pollo a la parrilla, Croutones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada César con Pollo y Refresco de Cola Zero?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada César con Pollo y Refresco de Cola Zero?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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