Ensalada César con carne molida y tortilla calorias y nutricion
Ensalada César con carne molida y tortilla contiene 789 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 42g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada César con carne molida y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 80 g | 14 | 0.2 | 2.6 | 1.2 |
| Tomate cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Crutones | 30 g | 120 | 5 | 16 | 3 |
| Aderezo César | 40 ml | 160 | 16 | 2 | 1 |
| Carne molida guisada | 150 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 60 | 1 | 12 | 1.5 |
| Aderezo ranch | 30 ml | 120 | 12 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Tomate cherry · Zanahoria rallada · Crutones · Aderezo César · Carne molida guisada · Tortilla de maíz · Aderezo ranch
Como se compara Ensalada César con carne molida y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -205 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +169 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +129 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -29 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada César con carne molida y tortilla saludable?
Con moderacion. Ensalada César con carne molida y tortilla es calorico con 186 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada César con carne molida y tortilla bueno para adelgazar?
Con 789 calorias por porcion, Ensalada César con carne molida y tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada César con carne molida y tortilla?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada César con carne molida y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 22%, proteina 16%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida guisada, Aderezo César, Crutones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada César con carne molida y tortilla?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada César con carne molida y tortilla?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 78% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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