Ensalada César con huevo duro calorias y nutricion
Ensalada César con huevo duro contiene 552 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 20g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada César con huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Picatostes | 20 g | 82 | 2 | 14 | 2 |
| Salsa César | 30 ml | 141 | 14.5 | 1.8 | 0.8 |
| Queso parmesano | 15 g | 60 | 4 | 0.6 | 5.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Huevo cocido · Pechuga de pollo a la plancha · Picatostes · Salsa César · Queso parmesano
Como se compara Ensalada César con huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -183 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +107 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +101 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +32 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada César con huevo duro saludable?
Con moderacion. Ensalada César con huevo duro es calorico con 170 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada César con huevo duro bueno para adelgazar?
Si. Con 552 calorias y 42g de proteina, Ensalada César con huevo duro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada César con huevo duro?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada César con huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 14%, proteina 32%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Salsa César, Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada César con huevo duro?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada César con huevo duro?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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