Ensalada César con huevo y pan calorias y nutricion
Ensalada César con huevo y pan contiene 673 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 37g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada César con huevo y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 150 g | 22.5 | 0.3 | 3.3 | 1.8 |
| Pollo desmenuzado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.2 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pan de acompañamiento | 60 g | 162 | 1.8 | 31.2 | 5.4 |
| Salsa César | 30 ml | 141 | 15 | 1.2 | 0.3 |
| Queso parmesano rallado | 15 g | 60 | 4 | 0.6 | 5.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Pollo desmenuzado · Huevo cocido · Pan de acompañamiento · Salsa César · Queso parmesano rallado
Como se compara Ensalada César con huevo y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -304 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -14 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -20 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -89 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada César con huevo y pan saludable?
Con moderacion. Ensalada César con huevo y pan es calorico con 155 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada César con huevo y pan bueno para adelgazar?
Con 673 calorias por porcion, Ensalada César con huevo y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada César con huevo y pan?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada César con huevo y pan?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 22%, proteina 32%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de acompañamiento, Huevo cocido, Salsa César
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada César con huevo y pan?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada César con huevo y pan?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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