Ensalada Caesar calorias y nutricion
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Ensalada Caesar contiene 387 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 17g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada Caesar?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 150 g | 22.5 | 0.5 | 3.5 | 1 |
| Aderezo Caesar | 45 ml | 211.5 | 21.5 | 3 | 1.5 |
| Queso parmesano | 20 g | 86 | 5 | 0.5 | 7.5 |
| Croutones | 15 g | 61.5 | 2.5 | 8.5 | 1.25 |
| Tomates cherry | 30 g | 5.4 | 0 | 1.2 | 0.15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Aderezo Caesar · Queso parmesano · Croutones · Tomates cherry
Como se compara Ensalada Caesar con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -18 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +272 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +266 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +172 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada Caesar saludable?
Con moderacion. Ensalada Caesar es calorico con 149 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada Caesar bueno para adelgazar?
Con 387 calorias por porcion, Ensalada Caesar es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada Caesar?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada Caesar?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 17%, proteina 14%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo Caesar, Queso parmesano, Croutones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada Caesar?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada Caesar?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
