Ensalada Caesar con Pollo calorias y nutricion
Ensalada Caesar con Pollo contiene 540 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 24g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada Caesar con Pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 150 g | 22.5 | 0.5 | 3.5 | 1 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Croutons (pan tostado) | 30 g | 122 | 4 | 18 | 3.5 |
| Queso parmesano en hebras | 20 g | 86 | 5.6 | 0.8 | 8.1 |
| Aderezo Caesar | 30 ml | 144 | 15 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Pechuga de pollo a la plancha · Croutons (pan tostado) · Queso parmesano en hebras · Aderezo Caesar
Como se compara Ensalada Caesar con Pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -171 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +119 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +113 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +44 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada Caesar con Pollo saludable?
Con moderacion. Ensalada Caesar con Pollo es calorico con 163 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada Caesar con Pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 540 calorias y 44g de proteina, Ensalada Caesar con Pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada Caesar con Pollo?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada Caesar con Pollo?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 18%, proteina 34%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aderezo Caesar, Croutons (pan tostado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada Caesar con Pollo?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada Caesar con Pollo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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