Ensalada Caprese calorias y nutricion
Ensalada Caprese contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 12g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada Caprese?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 200 g | 38 | 0.4 | 8.4 | 1.8 |
| Mozzarella fresca | 125 g | 300 | 22.5 | 2.5 | 22.5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Orégano seco | 2 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Mozzarella fresca · Aceite de oliva virgen extra · Orégano seco
Como se compara Ensalada Caprese con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -155 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +135 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +129 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +60 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada Caprese saludable?
Con moderacion. Ensalada Caprese es calorico con 151 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada Caprese bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 24g de proteina, Ensalada Caprese te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada Caprese?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada Caprese?
- Distribucion de macros: grasa 74%, carbohidratos 9%, proteina 17%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mozzarella fresca, Aceite de oliva virgen extra, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada Caprese?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada Caprese?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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