Ensalada Caprese con Jamón Serrano y Tostadas calorias y nutricion
Ensalada Caprese con Jamón Serrano y Tostadas contiene 765 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 43g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada Caprese con Jamón Serrano y Tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.2 |
| Mozzarella fresca | 120 g | 300 | 22.8 | 2.4 | 22.8 |
| Jamón Serrano | 40 g | 100 | 6.8 | 0 | 10.8 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Pesto | 30 ml | 150 | 15 | 1.5 | 1.5 |
| Pan tostado | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Mozzarella fresca · Jamón Serrano · Rúcula · Pesto · Pan tostado
Como se compara Ensalada Caprese con Jamón Serrano y Tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -396 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -106 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -112 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -181 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada Caprese con Jamón Serrano y Tostadas saludable?
Con moderacion. Ensalada Caprese con Jamón Serrano y Tostadas es calorico con 178 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada Caprese con Jamón Serrano y Tostadas bueno para adelgazar?
Con 765 calorias por porcion, Ensalada Caprese con Jamón Serrano y Tostadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada Caprese con Jamón Serrano y Tostadas?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada Caprese con Jamón Serrano y Tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 22%, proteina 21%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mozzarella fresca, Pan tostado, Pesto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada Caprese con Jamón Serrano y Tostadas?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada Caprese con Jamón Serrano y Tostadas?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
