Ensalada Caprese con Lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada Caprese con Lechuga contiene 153 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 4g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada Caprese con Lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jitomate | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Queso Mozzarella | 30 g | 90 | 6.6 | 0.6 | 7.05 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0.03 | 0.57 | 0.27 |
| Albahaca fresca | 5 g | 1.15 | 0.03 | 0.13 | 0.16 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jitomate · Queso Mozzarella · Lechuga · Albahaca fresca · Aceite de oliva
Como se compara Ensalada Caprese con Lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +216 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +506 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +500 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +406 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada Caprese con Lechuga saludable?
Con moderacion. Ensalada Caprese con Lechuga es calorico con 109 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada Caprese con Lechuga bueno para adelgazar?
Con 153 calorias por porcion, Ensalada Caprese con Lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada Caprese con Lechuga?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada Caprese con Lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 12%, proteina 19%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso Mozzarella, Aceite de oliva, Jitomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada Caprese con Lechuga?
- Correr: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminar: ~37 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada Caprese con Lechuga?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
