Ensalada Caprese con Pollo y Pepino calorias y nutricion
Ensalada Caprese con Pollo y Pepino contiene 318 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 15g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada Caprese con Pollo y Pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomates cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Queso mozzarella fresco | 60 g | 180 | 13.2 | 1.8 | 13.5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 15.5 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
| Vinagre balsámico (reducción) | 15 ml | 26 | 0 | 6.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomates cherry · Queso mozzarella fresco · Pechuga de pollo a la plancha · Pepino · Vinagre balsámico (reducción)
Como se compara Ensalada Caprese con Pollo y Pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +51 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +341 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +335 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +266 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada Caprese con Pollo y Pepino saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 15g de carbohidratos, Ensalada Caprese con Pollo y Pepino es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada Caprese con Pollo y Pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 318 calorias y 30g de proteina, Ensalada Caprese con Pollo y Pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada Caprese con Pollo y Pepino?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada Caprese con Pollo y Pepino?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 19%, proteina 38%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso mozzarella fresco, Pechuga de pollo a la plancha, Vinagre balsámico (reducción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada Caprese con Pollo y Pepino?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada Caprese con Pollo y Pepino?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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