Ensalada Caprese con Prosciutto y Pesto calorias y nutricion
Ensalada Caprese con Prosciutto y Pesto contiene 830 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 47g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada Caprese con Prosciutto y Pesto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Mozzarella fresca | 120 g | 300 | 22.8 | 2.4 | 21.6 |
| Prosciutto | 50 g | 135 | 7.5 | 0.5 | 16.5 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Salsa Pesto | 40 ml | 180 | 18 | 2 | 2 |
| Pan tostado | 60 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Mozzarella fresca · Prosciutto · Rúcula · Salsa Pesto · Pan tostado
Como se compara Ensalada Caprese con Prosciutto y Pesto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -461 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -171 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -177 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -246 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada Caprese con Prosciutto y Pesto saludable?
Con moderacion. Ensalada Caprese con Prosciutto y Pesto es calorico con 184 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada Caprese con Prosciutto y Pesto bueno para adelgazar?
Con 830 calorias por porcion, Ensalada Caprese con Prosciutto y Pesto es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada Caprese con Prosciutto y Pesto?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada Caprese con Prosciutto y Pesto?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 23%, proteina 22%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mozzarella fresca, Salsa Pesto, Pan tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada Caprese con Prosciutto y Pesto?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada Caprese con Prosciutto y Pesto?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 73% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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