Ensalada Chef con Pollo a la Parrilla calorias y nutricion
Ensalada Chef con Pollo a la Parrilla contiene 572 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 11g de carbohidratos y 70g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada Chef con Pollo a la Parrilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Queso blanco en cubos | 40 g | 124 | 10 | 0.5 | 8 |
| Tocineta picada | 15 g | 81 | 7 | 0.5 | 4 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 20.5 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Tomate cherry | 45 g | 8.1 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Lechuga variada | 60 g | 9 | 0.1 | 1.7 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Huevo duro · Queso blanco en cubos · Tocineta picada · Zanahoria rallada · Tomate cherry · Pepino · Lechuga variada
Como se compara Ensalada Chef con Pollo a la Parrilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -203 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +87 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +81 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +12 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada Chef con Pollo a la Parrilla saludable?
Si. Con 70g de proteina y solo 11g de carbohidratos, Ensalada Chef con Pollo a la Parrilla es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada Chef con Pollo a la Parrilla bueno para adelgazar?
Si. Con 572 calorias y 70g de proteina, Ensalada Chef con Pollo a la Parrilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada Chef con Pollo a la Parrilla?
Una porcion contiene 70g de proteina, lo que representa aproximadamente el 70% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada Chef con Pollo a la Parrilla?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 8%, proteina 48%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Queso blanco en cubos, Tocineta picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada Chef con Pollo a la Parrilla?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada Chef con Pollo a la Parrilla?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 70% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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