Ensalada Cobb calorias y nutricion
Ensalada Cobb contiene 720 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 15g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada Cobb?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Tocino crujiente | 30 g | 160 | 14 | 0 | 8 |
| Palta | 80 g | 130 | 12 | 6 | 2 |
| Queso cheddar rallado | 40 g | 160 | 13 | 1 | 10 |
| Tomate picado | 70 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Aceitunas negras en rodajas | 30 g | 40 | 4 | 2 | 0 |
| Lechuga | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Tocino crujiente · Palta · Queso cheddar rallado · Tomate picado · Aceitunas negras en rodajas · Lechuga
Como se compara Ensalada Cobb con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -351 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -61 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -67 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -136 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada Cobb saludable?
Con moderacion. Ensalada Cobb es calorico con 160 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada Cobb bueno para adelgazar?
Con 720 calorias por porcion, Ensalada Cobb es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada Cobb?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada Cobb?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 8%, proteina 31%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Tocino crujiente, Queso cheddar rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada Cobb?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada Cobb?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
