Ensalada César con Pollo y Tocineta calorias y nutricion
Ensalada César con Pollo y Tocineta contiene 637 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 16g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada César con Pollo y Tocineta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Pechuga de pollo a la parrilla | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Tocineta crujiente | 30 g | 160 | 12 | 0.6 | 11 |
| Crutones | 20 g | 80 | 3 | 11 | 2 |
| Queso parmesano rallado | 10 g | 40 | 2.7 | 0.3 | 3.5 |
| Aderezo César | 40 ml | 180 | 18 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Pechuga de pollo a la parrilla · Tocineta crujiente · Crutones · Queso parmesano rallado · Aderezo César
Como se compara Ensalada César con Pollo y Tocineta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +123 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +235 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo, lentejas y ensalada | 490g | 717 | 57g | +80 kcal, mas proteina |
| Asado con choclo y ensalada | 500g | 995 | 62g | +358 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada César con Pollo y Tocineta saludable?
Con moderacion. Ensalada César con Pollo y Tocineta es calorico con 228 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada César con Pollo y Tocineta bueno para adelgazar?
Con 637 calorias por porcion, Ensalada César con Pollo y Tocineta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada César con Pollo y Tocineta?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada César con Pollo y Tocineta?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 10%, proteina 34%
- Densidad energetica: 228 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo César, Pechuga de pollo a la parrilla, Tocineta crujiente
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada César con Pollo y Tocineta?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada César con Pollo y Tocineta?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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