Ensalada César con Pollo y Tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada César con Pollo y Tomate contiene 447 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 8g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada César con Pollo y Tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Lechuga costina | 80 g | 12 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceitunas negras | 15 g | 16 | 1.6 | 0.9 | 0.1 |
| Aderezo César (Mayonesa y especias) | 45 ml | 243 | 26 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga costina · Tomate picado · Aceitunas negras · Aderezo César (Mayonesa y especias)
Como se compara Ensalada César con Pollo y Tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -78 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +212 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +206 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +112 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada César con Pollo y Tomate saludable?
Con moderacion. Ensalada César con Pollo y Tomate es calorico con 149 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada César con Pollo y Tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 447 calorias y 33g de proteina, Ensalada César con Pollo y Tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada César con Pollo y Tomate?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada César con Pollo y Tomate?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 7%, proteina 30%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo César (Mayonesa y especias), Pechuga de pollo a la plancha, Aceitunas negras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada César con Pollo y Tomate?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada César con Pollo y Tomate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
