Ensalada César con huevo y pollo calorias y nutricion
Ensalada César con huevo y pollo contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 19g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada César con huevo y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.2 |
| Arugula y lechuga | 50 g | 12 | 0.3 | 1.8 | 1.3 |
| Aderezo César | 45 ml | 213 | 22.5 | 1.8 | 0.9 |
| Pan tostado integral | 30 g | 82 | 1.2 | 14.5 | 3.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Pechuga de pollo a la plancha · Arugula y lechuga · Aderezo César · Pan tostado integral
Como se compara Ensalada César con huevo y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -291 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -1 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -7 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -76 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada César con huevo y pollo saludable?
Con moderacion. Ensalada César con huevo y pollo es calorico con 191 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada César con huevo y pollo bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Ensalada César con huevo y pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada César con huevo y pollo?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada César con huevo y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 12%, proteina 35%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo César, Pechuga de pollo a la plancha, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada César con huevo y pollo?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada César con huevo y pollo?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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