Ensalada César con pollo calorias y nutricion
Ensalada César con pollo contiene 644 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 29g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada César con pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pollo a la parrilla | 120 g | 200 | 6 | 0 | 37 |
| Crutones | 40 g | 180 | 10 | 18 | 4 |
| Aderezo César | 60 ml | 240 | 24 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Tomate · Pollo a la parrilla · Crutones · Aderezo César
Como se compara Ensalada César con pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -275 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +15 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +9 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -60 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada César con pollo saludable?
Con moderacion. Ensalada César con pollo es calorico con 174 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada César con pollo bueno para adelgazar?
Con 644 calorias por porcion, Ensalada César con pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada César con pollo?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada César con pollo?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 18%, proteina 26%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo César, Pollo a la parrilla, Crutones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada César con pollo?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada César con pollo?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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