Ensalada César con pollo crujiente calorias y nutricion
Ensalada César con pollo crujiente contiene 788 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 25g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada César con pollo crujiente?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Pollo empanado | 150 g | 375 | 20 | 15 | 30 |
| Salsa César | 60 ml | 240 | 24 | 6 | 1 |
| Queso parmesano rallado | 20 g | 80 | 5.4 | 0.6 | 7 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Pollo empanado · Salsa César · Queso parmesano rallado · Huevo cocido
Como se compara Ensalada César con pollo crujiente con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -419 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -129 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -135 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -204 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada César con pollo crujiente saludable?
Con moderacion. Ensalada César con pollo crujiente es calorico con 207 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada César con pollo crujiente bueno para adelgazar?
Con 788 calorias por porcion, Ensalada César con pollo crujiente es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada César con pollo crujiente?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada César con pollo crujiente?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 13%, proteina 24%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo empanado, Salsa César, Queso parmesano rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada César con pollo crujiente?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada César con pollo crujiente?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 78% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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