Ensalada César con pollo empanado y pan de ajo calorias y nutricion
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Ensalada César con pollo empanado y pan de ajo contiene 672 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 40g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada César con pollo empanado y pan de ajo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo empanado | 120 g | 312 | 16 | 18 | 24 |
| Mezcla de lechugas y radicchio | 100 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Pan de ajo | 40 g | 140 | 6 | 18 | 3.5 |
| Salsa César | 30 ml | 145 | 15 | 1.5 | 1 |
| Queso parmesano rallado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo empanado · Mezcla de lechugas y radicchio · Pan de ajo · Salsa César · Queso parmesano rallado
Como se compara Ensalada César con pollo empanado y pan de ajo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -303 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -13 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -19 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | -113 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada César con pollo empanado y pan de ajo saludable?
Con moderacion. Ensalada César con pollo empanado y pan de ajo es calorico con 220 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada César con pollo empanado y pan de ajo bueno para adelgazar?
Con 672 calorias por porcion, Ensalada César con pollo empanado y pan de ajo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada César con pollo empanado y pan de ajo?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada César con pollo empanado y pan de ajo?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 24%, proteina 21%
- Densidad energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo empanado, Salsa César, Pan de ajo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada César con pollo empanado y pan de ajo?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada César con pollo empanado y pan de ajo?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
