Ensalada César con tocino y palmitos calorias y nutricion
Ensalada César con tocino y palmitos contiene 437 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 25g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada César con tocino y palmitos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.2 |
| Crutones de pan | 30 g | 122 | 4 | 18 | 3.5 |
| Tocino frito | 15 g | 81 | 6.3 | 0.2 | 5.5 |
| Palmitos | 50 g | 14 | 0.1 | 2.3 | 1.3 |
| Aderezo César | 30 ml | 162 | 17 | 1.5 | 0.8 |
| Queso parmesano rallado | 10 g | 43 | 2.9 | 0.4 | 3.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Crutones de pan · Tocino frito · Palmitos · Aderezo César · Queso parmesano rallado
Como se compara Ensalada César con tocino y palmitos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -68 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +222 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +216 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +147 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada César con tocino y palmitos saludable?
Con moderacion. Ensalada César con tocino y palmitos es calorico con 186 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada César con tocino y palmitos bueno para adelgazar?
Si. Con 437 calorias y 16g de proteina, Ensalada César con tocino y palmitos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada César con tocino y palmitos?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada César con tocino y palmitos?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 23%, proteina 14%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo César, Crutones de pan, Tocino frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada César con tocino y palmitos?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada César con tocino y palmitos?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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