Ensalada César con tomates secos y papas chips calorias y nutricion
Ensalada César con tomates secos y papas chips contiene 876 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 64g de grasa, 55g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada César con tomates secos y papas chips?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 150 g | 22.5 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Queso parmesano en lajas | 30 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Tomates secos | 40 g | 103.2 | 5.6 | 10 | 3.2 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebolla frita | 15 g | 88.5 | 7.5 | 4.5 | 0.7 |
| Salsa César | 45 ml | 211.5 | 21.5 | 3.5 | 1 |
| Papas chips | 60 g | 321.6 | 20.4 | 31.2 | 3.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Queso parmesano en lajas · Tomates secos · Tomate fresco · Cebolla frita · Salsa César · Papas chips
Como se compara Ensalada César con tomates secos y papas chips con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -507 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -217 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -223 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -292 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada César con tomates secos y papas chips saludable?
Con moderacion. Ensalada César con tomates secos y papas chips es calorico con 225 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada César con tomates secos y papas chips bueno para adelgazar?
Con 876 calorias por porcion, Ensalada César con tomates secos y papas chips es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada César con tomates secos y papas chips?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada César con tomates secos y papas chips?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 25%, proteina 10%
- Densidad energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas chips, Salsa César, Queso parmesano en lajas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada César con tomates secos y papas chips?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminar: ~215 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada César con tomates secos y papas chips?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 91% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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