Ensalada Gourmet calorias y nutricion
Ensalada Gourmet contiene 24 calorias por porcion (1% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 0g de grasa, 4g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada Gourmet?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Escarola rizada | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Achicoria roja | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Canónigos | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Escarola rizada · Achicoria roja · Canónigos
Como se compara Ensalada Gourmet con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +345 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +635 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +629 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +560 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada Gourmet saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 4g de carbohidratos, Ensalada Gourmet es una comida nutritiva. Con 16 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada Gourmet bueno para adelgazar?
Con 24 calorias por porcion, Ensalada Gourmet es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada Gourmet?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada Gourmet?
- Distribucion de macros: grasa 11%, carbohidratos 75%, proteina 14%
- Densidad energetica: 16 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Escarola rizada, Achicoria roja, Canónigos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada Gourmet?
- Correr: ~3 min
- Ciclismo: ~3 min
- Caminar: ~6 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada Gourmet?
- kcal: 1% de la ingesta diaria
- Grasa: 0% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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