Ensalada Japón Pollo Teriyaki Edamame y Arroz calorias y nutricion
Ensalada Japón Pollo Teriyaki Edamame y Arroz contiene 368 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 39g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada Japón Pollo Teriyaki Edamame y Arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 85 g | 110 | 0.2 | 24.1 | 2.9 |
| Pollo teriyaki | 40 g | 68 | 2.4 | 3.6 | 8 |
| Edamame | 35 g | 42 | 1.8 | 3.1 | 3.4 |
| Salsa asiática con sésamo | 30 ml | 126 | 12 | 4 | 0.5 |
| Mezcla de vegetales (zanahoria, tomate, lechuga) | 60 g | 22 | 0.2 | 4.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo teriyaki · Edamame · Salsa asiática con sésamo · Mezcla de vegetales (zanahoria, tomate, lechuga)
Como se compara Ensalada Japón Pollo Teriyaki Edamame y Arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +1 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +291 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +285 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +216 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada Japón Pollo Teriyaki Edamame y Arroz saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Ensalada Japón Pollo Teriyaki Edamame y Arroz es una comida nutritiva. Con 147 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada Japón Pollo Teriyaki Edamame y Arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 368 calorias y 16g de proteina, Ensalada Japón Pollo Teriyaki Edamame y Arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada Japón Pollo Teriyaki Edamame y Arroz?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada Japón Pollo Teriyaki Edamame y Arroz?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 42%, proteina 17%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa asiática con sésamo, Arroz blanco cocido, Pollo teriyaki
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada Japón Pollo Teriyaki Edamame y Arroz?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada Japón Pollo Teriyaki Edamame y Arroz?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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