Ensalada Rusa con Surimi calorias y nutricion
Ensalada Rusa con Surimi contiene 418 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 38g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada Rusa con Surimi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa cocida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Surimi (imitación de cangrejo) | 60 g | 59 | 0.5 | 8 | 6 |
| Mayonesa | 30 g | 204 | 22 | 1.8 | 0.3 |
| Chícharos | 25 g | 20 | 0.1 | 3.6 | 1.3 |
| Huevo cocido | 20 g | 31 | 2.1 | 0.2 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa cocida · Surimi (imitación de cangrejo) · Mayonesa · Chícharos · Huevo cocido
Como se compara Ensalada Rusa con Surimi con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -49 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +241 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +235 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +166 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada Rusa con Surimi saludable?
Con moderacion. Ensalada Rusa con Surimi es calorico con 164 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada Rusa con Surimi bueno para adelgazar?
Con 418 calorias por porcion, Ensalada Rusa con Surimi es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada Rusa con Surimi?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada Rusa con Surimi?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 36%, proteina 11%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Papa cocida, Surimi (imitación de cangrejo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada Rusa con Surimi?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada Rusa con Surimi?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
