Ensalada Santa Fe con Carne calorias y nutricion
Ensalada Santa Fe con Carne contiene 607 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 43g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada Santa Fe con Carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 120 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Frijoles negros cocidos | 80 g | 106 | 0.4 | 18 | 7.6 |
| Maíz dulce | 50 g | 43 | 0.6 | 9.5 | 1.6 |
| Pico de gallo | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.6 |
| Lechuga romana | 100 g | 17 | 0.3 | 3.3 | 1.2 |
| Queso cheddar rallado | 25 g | 101 | 8.3 | 0.3 | 6.2 |
| Tiras de tortilla fritas | 15 g | 75 | 3.8 | 9.2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Frijoles negros cocidos · Maíz dulce · Pico de gallo · Lechuga romana · Queso cheddar rallado · Tiras de tortilla fritas
Como se compara Ensalada Santa Fe con Carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -238 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +52 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +46 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -23 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada Santa Fe con Carne saludable?
Con moderacion. Ensalada Santa Fe con Carne es calorico con 135 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada Santa Fe con Carne bueno para adelgazar?
Con 607 calorias por porcion, Ensalada Santa Fe con Carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada Santa Fe con Carne?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada Santa Fe con Carne?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 29%, proteina 30%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Frijoles negros cocidos, Queso cheddar rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada Santa Fe con Carne?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada Santa Fe con Carne?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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