Ensalada Santa Fe con Carne Asada calorias y nutricion
Ensalada Santa Fe con Carne Asada contiene 680 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 44g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada Santa Fe con Carne Asada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 120 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Frijoles negros cocidos | 60 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Maíz dulce | 40 g | 35 | 0.5 | 8 | 1 |
| Queso cheddar rallado | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Pico de gallo | 50 g | 15 | 0 | 3 | 0.5 |
| Lechuga romana | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tiras de tortilla fritas | 20 g | 100 | 5 | 13 | 1 |
| Aguacate | 40 g | 65 | 6 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Frijoles negros cocidos · Maíz dulce · Queso cheddar rallado · Pico de gallo · Lechuga romana · Tiras de tortilla fritas · Aguacate
Como se compara Ensalada Santa Fe con Carne Asada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -311 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -21 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -27 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -96 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada Santa Fe con Carne Asada saludable?
Con moderacion. Ensalada Santa Fe con Carne Asada es calorico con 148 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada Santa Fe con Carne Asada bueno para adelgazar?
Con 680 calorias por porcion, Ensalada Santa Fe con Carne Asada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada Santa Fe con Carne Asada?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada Santa Fe con Carne Asada?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 26%, proteina 26%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Queso cheddar rallado, Tiras de tortilla fritas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada Santa Fe con Carne Asada?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada Santa Fe con Carne Asada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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