Ensalada Santa Fe con Pollo y Guacamole calorias y nutricion
Ensalada Santa Fe con Pollo y Guacamole contiene 510 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 29g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada Santa Fe con Pollo y Guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Guacamole | 80 g | 135 | 12 | 6 | 1.5 |
| Tiras de tortilla frita | 30 g | 150 | 8 | 18 | 2 |
| Mezcla de lechugas | 100 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Pico de gallo (tomate y cebolla) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Guacamole · Tiras de tortilla frita · Mezcla de lechugas · Pico de gallo (tomate y cebolla)
Como se compara Ensalada Santa Fe con Pollo y Guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -141 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +149 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +143 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +74 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada Santa Fe con Pollo y Guacamole saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Ensalada Santa Fe con Pollo y Guacamole es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada Santa Fe con Pollo y Guacamole bueno para adelgazar?
Si. Con 510 calorias y 45g de proteina, Ensalada Santa Fe con Pollo y Guacamole te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada Santa Fe con Pollo y Guacamole?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada Santa Fe con Pollo y Guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 23%, proteina 34%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Tiras de tortilla frita, Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada Santa Fe con Pollo y Guacamole?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada Santa Fe con Pollo y Guacamole?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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