Ensalada Waldorf con Pollo calorias y nutricion
Ensalada Waldorf con Pollo contiene 567 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 16g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada Waldorf con Pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Manzana roja | 60 g | 31 | 0.1 | 8.3 | 0.2 |
| Uvas rojas | 30 g | 21 | 0.1 | 5.4 | 0.2 |
| Apio | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Mayonesa | 45 ml | 310 | 34 | 1 | 0.3 |
| Zanahoria rallada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Manzana roja · Uvas rojas · Apio · Mayonesa · Zanahoria rallada
Como se compara Ensalada Waldorf con Pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -198 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +92 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +86 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +17 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada Waldorf con Pollo saludable?
Con moderacion. Ensalada Waldorf con Pollo es calorico con 199 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada Waldorf con Pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 567 calorias y 41g de proteina, Ensalada Waldorf con Pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada Waldorf con Pollo?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada Waldorf con Pollo?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 11%, proteina 28%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pechuga de pollo, Manzana roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada Waldorf con Pollo?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada Waldorf con Pollo?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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