Ensalada asiática con fideos crujientes calorias y nutricion
Ensalada asiática con fideos crujientes contiene 194 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 18g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada asiática con fideos crujientes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Col lombarda | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Fideos fritos crujientes | 15 g | 78 | 4.2 | 9.1 | 1.3 |
| Aliño de soja y sésamo | 20 ml | 92 | 8.4 | 3.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga iceberg · Col lombarda · Zanahoria rallada · Fideos fritos crujientes · Aliño de soja y sésamo
Como se compara Ensalada asiática con fideos crujientes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +175 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +465 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +459 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +390 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada asiática con fideos crujientes saludable?
Con moderacion. Ensalada asiática con fideos crujientes es calorico con 144 kcal/100 g. Con 3g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada asiática con fideos crujientes bueno para adelgazar?
Con 194 calorias por porcion, Ensalada asiática con fideos crujientes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada asiática con fideos crujientes?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada asiática con fideos crujientes?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 38%, proteina 2%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aliño de soja y sésamo, Fideos fritos crujientes, Col lombarda
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada asiática con fideos crujientes?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada asiática con fideos crujientes?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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