Ensalada campera con huevo duro calorias y nutricion
Ensalada campera con huevo duro contiene 382 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 32g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada campera con huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patata cocida | 120 g | 104.4 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Zanahoria cocida | 60 g | 21 | 0.2 | 4.8 | 0.5 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Lechuga | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patata cocida · Huevo duro · Zanahoria cocida · Tomate fresco · Lechuga · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada campera con huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -13 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +277 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +271 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +202 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada campera con huevo duro saludable?
Con moderacion. Ensalada campera con huevo duro es calorico con 103 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada campera con huevo duro bueno para adelgazar?
Si. Con 382 calorias y 16g de proteina, Ensalada campera con huevo duro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada campera con huevo duro?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada campera con huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 34%, proteina 17%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Patata cocida, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada campera con huevo duro?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada campera con huevo duro?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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