Ensalada con Maíz, Pollo y Huevo calorias y nutricion
Ensalada con Maíz, Pollo y Huevo contiene 328 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 20g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con Maíz, Pollo y Huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maíz dulce | 80 g | 68.8 | 0.8 | 15.2 | 2.4 |
| Pechuga de pollo desmechada | 60 g | 99 | 2.2 | 0 | 19.8 |
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate rojo | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Lechuga crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Vinagreta básica | 15 ml | 67.5 | 7.1 | 0.9 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Maíz dulce · Pechuga de pollo desmechada · Huevo cocido · Tomate rojo · Lechuga crespa · Vinagreta básica
Como se compara Ensalada con Maíz, Pollo y Huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +41 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +331 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +325 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +256 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con Maíz, Pollo y Huevo saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Ensalada con Maíz, Pollo y Huevo es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada con Maíz, Pollo y Huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 328 calorias y 29g de proteina, Ensalada con Maíz, Pollo y Huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con Maíz, Pollo y Huevo?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con Maíz, Pollo y Huevo?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 24%, proteina 33%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo desmechada, Huevo cocido, Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con Maíz, Pollo y Huevo?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con Maíz, Pollo y Huevo?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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